オリーブオイル 健康効果

オリーブオイルによって期待される健康効果

女性の場合特に便秘で悩む方は多くいらっしゃると思います。

便秘になると、肌の調子も悪くなり吹き出物やニキビが出たり、

お腹が痛んだり、とにかく良いことがひとつもありません。

そこでオリーブオイルの登場です。

 

オリーブオイルは美容家の商品に良く使われていますが、体にも良いというのはみなさんご存知でしょうか?
オリーブオイルには腸を整える働きをするオレイン酸が多く含まれているほか、強い抗酸化作用を持つポリフェノールビタミンEが含まれています。
 オレイン酸は便秘の原因となっている悪玉菌を増やさず、善玉菌は正常にキープするという役割を果たしてくれます。
これにより便秘は自然と改善され、清々しく毎日を送れるようになります。

 

 

酸化しにくいオリーブオイルは、ビタミンなどの成分も豊富に配合されていてその中には抗酸化成分も含まれています。この抗酸化成分は老化防止の効果や、様々な病気の原因となる活性酸素の活発化を抑える働きがあると言われています。
そのため糖尿病や心臓病などの予防にも効果が期待されています。また、骨を丈夫にしてくれる作用もあると言われているため、赤ちゃん用の離乳食などにも積極的に使用されている傾向にあります。
オリーブオイルは消化が良く、胃に負担がかかりにくいため胃に関わる病気などにも使われることがあります。

 

これだけ体にとって重要な役割を果たしてくれるオリーブオイルを。ぜひ皆さんに試していただきたいです。


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